Cách tập thể lực hiệu quả cho cầu thủ nghiệp dư

971 Lượt xem   

Video  

Các bài tập khởi động chân, chạy bộ, chống đẩy, plank... giúp tăng sức bền và khỏe cơ bụng, cơ chân, theo Be Fit.

Xem miễn phí